KOAH teneffüs sistemi rahatsızları en korkulan cinslerin başında geliyor Bu hastalığa yakalananların ise birtakım önlemleri istanbul escort uygulaması öneriliyor KOAH hastalığından korunmak ve hastalık sürecini daha uygun sürdürmek için yapılabilecekleri Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm Dr Denizhan Ayatan açıklıyor
KOAH ömür kalitesini etkileyen kronik bir akciğer hastalığıdır Fakat Escort Bayan yanlışsız yaklaşımlar ve hayat stili değişiklikleriyle bu hastalığı yönetmek mümkündür İşte KOAH’lı bireyler için daha güzel bir hayat stilini benimsemelerine yardımcı olabilecek prosedürleri inceleyelim
Sigarayı Bırakma
Sigarayı bırakmak KOAH’ı tesirli Escort bir halde direktörün en kıymetli adımlarından biridir Sigara içmek KOAH’ın esas nedenlerinden biridir ve akciğerler üzerindeki ziyanlı tesirlerini artırır Sigara içenlerde hastalık daha süratli ilerleyebilir ve semptomlar daha şiddetli olabilir Bayan Escort Bu nedenle sigara içmeyi bırakmak KOAH semptomlarını hafifletmede ve hastalığın ilerlemesini durdurmada kritik bir rol oynar Sigara bırakma süreci güç olabilir lakin başarılı olmak için birçok dayanak seçeneği vardır Nikotin istanbul escort Bayan replasman terapileri sigara içme isteğini azaltabilir ve bırakma sürecini kolaylaştırabilir Ayrıyeten dayanak kümeleri yahut danışmanlık hizmetleri de moral ve motivasyon sağlayabilir Sigarayı bırakmak KOAH’lı bireyler için ömür kalitesini artırmanın ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmanın kıymetli bir yoludur
İlaçları Nizamlı Kullanma
KOAH’ı tesirli bir biçimde direktörün temel adımlarından biri hekiminizin reçete ettiği ilaçları tertipli olarak kullanmaktır KOAH tedavisinde kullanılan ilaçlar semptomların denetim altına alınmasına ve hayat kalitesinin artırılmasına yardımcı olur Bronkodilatörler hava yollarını genişleterek nefes almayı kolaylaştırır ve hava akışını artırır Kortikosteroidler ise akciğerlerdeki iltihabı azaltır Bu ilaçları nizamlı olarak kullanmak semptomların berbatlaşmasını önlemeye yardımcı olur ve acil durumların sık sık ortaya çıkmasını pürüzler Lakin ilaçların yanlışsız bir formda kullanılması kıymetlidir Hekiminizin önerdiği dozajı ve kullanım sıklığını takip etmek ilaçların tesirli olmasını sağlar Ayrıyeten rastgele bir yan tesir yahut meseleyle karşılaşıldığında çabucak hekiminize başvurmalısınız İlaçları tertipli kullanmak KOAH idaresinde kıymetli bir adımdır ve semptomların denetim altına alınmasına yardımcı olur
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı KOAH idaresinde temel bir rol oynar KOAH’lı bireyler için istikrarlı bir diyet benimsemek semptomların hafifletilmesine ve hayat kalitesinin artırılmasına yardımcı olabilir Bu bağlamda beslenme planı ekseriyetle düşük yağlı ve yüksek lifli besinlere odaklanmalıdır Bol ölçüde meyve zerzevat tam tahıllı eserler ve protein kaynakları KOAH hastalarının güç düzeylerini muhafazasına ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmesine yardımcı olabilir Ayrıyeten tuz alımının sınırlanması sıvı tüketiminin artırılması ve sıhhatsiz atıştırmalıklardan kaçınılması da kıymetlidir Bu biçimde beden ülkü kilosunu koruyabilir ve çok kilo nedeniyle artan nefes darlığını engelleyebilir Lakin her bireyin muhtaçlıkları farklıdır bu nedenle beslenme planınızı bir sıhhat profesyoneli ile tartışmalı ve ferdî ihtiyaçlarınıza nazaran uyarlamalısınız Sağlıklı beslenme KOAH’ı tesirli bir formda yönetmek için kıymetli bir adımdır ve genel sıhhatinizi desteklerken semptomların denetim altına alınmasına yardımcı olabilir
Düzenli Egzersiz
Düzenli idman KOAH idaresinde kritik bir rol oynar Bilhassa teneffüs sistemi ile ilgili meseleler yaşayan KOAH’lı bireyler için kasları güçlendirmek ve teneffüs kapasitesini artırmak son derece kıymetlidir Sistemli idman kalp damar sıhhatini düzgünleştirir kilo denetimini dayanaklar ve güç düzeylerini artırabilir Fakat KOAH’lı bireylerin idman programlarını tabipleriyle tartışmaları değerlidir zira herkesin gereksinimleri farklıdır Çoklukla aerobik antrenmanlar yürüyüş bisiklet sürme yahut yüzme üzere teneffüs ve dolanım sistemini güçlendirebilir Tıpkı vakitte nefes antrenmanları KOAH semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilir Antrenman sırasında nefes darlığı yaşanıyorsa uygun bir tempo ve mühlet seçmek değerlidir Tertipli idman genel sıhhati güzelleştirebilir ve KOAH’lı bireylerin bağımsızlığını ve ömür kalitesini artırabilir
Solunum Eğitimi
Solunum eğitimi KOAH’lı bireyler için değerli bir ömür biçimi bileşenidir Bu eğitim nefes alma tekniklerini ve hakikat nefes alışkanlıklarını öğrenmeyi içerir KOAH teneffüs yollarının daralmasına neden olduğu için etkilenen bireylerde nefes darlığı yaygın bir sıkıntıdır Teneffüs eğitimi bu nefes darlığını hafifletmek ve daha tesirli nefes almayı öğrenmek için tasarlanmıştır Bu eğitim nefes alırken hangi kasların kullanılması gerektiğini ve derin ve yavaş nefes almanın nasıl başarılacağını anlatır Ayrıyeten nefes darlığı atakları sırasında panik durumlarını yönetmeyi öğretir Teneffüs antrenmanları KOAH semptomlarını azaltabilir hayat kalitesini artırabilir ve günlük aktiviteleri daha kolay hale getirebilir Bu eğitim bir teneffüs terapisti yahut tabip nezaretinde yapılmalı ve ferdî gereksinimlere nazaran uyarlanmalıdır Teneffüs eğitimi KOAH’lı bireylerin hayatını olumlu bir formda etkileyebilir ve semptomları daha uygun yönetmelerine yardımcı olabilir
Enfeksiyonlardan Kaçınma
KOAH’lı bireyler teneffüs yolu enfeksiyonlarına karşı daha hassastır Grip aşısı ve pnömokok aşısı üzere bağışıklık sistemini güçlendiren aşıları almak değerlidir Ayrıyeten enfeksiyon riskini azaltmak için kalabalık yerlerden kaçınmak ve ellerinizi sık sık yıkamak da gereklidir
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
